알파인 스키에서 유래된 등산용 스틱은 이제는 등산시 필요한 필수 장비가 되었다.
알파인 스틱을 사용하면 다리에만 의존하는 보행의 노동을 팔에 일부분 분담함으로써 체력 소모를 줄이고, 보행속도를 빠르게 할 수 있다. 또한 완경사의 설사면이나 빙판, 바닥이 고르지 못한 등산로에서 균형을 유지하기가 좋고, 하산시에 무릎의 충격을 줄여 줄 수 있다.

스틱은 일반 할인 마트나 등산로 주변에서 구입하면 저렴하나 내구성이 적어 오래 사용하기에 적합하지 않으므로, 가급적 전문점에서 구입하여야 한다. 구입시에는 T형과 일자형의 두가지 중에 일자형을 구입해서 올바른 잡기에 따라 스틱을 사용하도록 합니다.
T자형의 스틱 윗부분을 손바닥으로 누르며 짚고 다니는 것은 체중을 나누어 체력 소모를 덜어주는 등반도구의 역할보다는 단순히 지팡이의 역할을 하게 됩니다.

스틱은 끈 아래에서 위로 손을 넣어서 스틱과 끈을 함께 잡습니다. 스틱을 잡고 걷다가 넘어졌을때, 손과 스틱이 따로 움직일 수 있어야 손의 보호를 위해서 좋습니다. 또, 스틱의 끈이 아래쪽에 위치하고 있으므로, 하중을 실어줌으로써 스틱을 사용하는 데 힘을 덜 쓸 수 있다.

스틱을 이용하여 보행을 할때에는 반드시 스틱의 스파이크를발보다 앞에 짚으면 안됩니다. 스틱을 발 앞에 짚는 것은 단순히 지팡이의 용도에 지나지 않습니다. 내짚은 스틱을 뒤로 밀어내며 그 반발력으로 몸을 앞으로 전진시킵니다. 이런 방법으로 하중을 스틱으로 분산시키면 다리근육의 피로를 크게 줄일 수 있습니다.

또, 손잡이를 제거하여 서로 연결하면 조난자의 탐침용, 조난자 운반용으로도 사용 할 수가 있습니다.