태양인

1. 특성
1) 외모
- 용모가 뚜렷하고 살이 비후하지 않다.
- 목덜미가 굵고 실하며 머리가 크다.
- 엉덩이가 작다.
- 가슴 윗부분이 발달하였다.
- 다리가 위축되어 서있는 자세가 불안하다.
- 하체가 약하여 오래 걷거나 서 있기가 불편하다.

2) 성격
- 사회적 관계에 능하고, 상대방을 어려워하거나 꺼려하지 않는다.
- 급박지심(조급함)이있다.
- 용맹스럽고 적극적이며 남성다운 성격이다.
- 제멋대로이고 후회할 줄 모른다.
- 독선적이고 계획성이 적으며 치밀하지 못하다.


2. 다이어트 식단
1) 아침
- 식단 1 : 모과차 한잔, 자몽 1/2쪽(기관지가 약한 체질)
- 식단 2 : 토마토 2개, 기름 뺀 베이컨 2쪽
2) 점심
- 식단 1 : 메밀국수, 오이나 양상추B
- 식단 2 : 삶은 감자 1개, 오렌지 1개, 콩요리 100g
3) 저녁
- 생선 100g, 감자 100g, 옥수수 50g, 바나나 1개 또는 감 1개


3. 효과적인 운동
누워서 다리를 세운 채 한 쪽 발목을 다른 쪽 무릎에 올려놓은 다음 허리를 뒤튼다.
다리를 바꿔가며 매일 10 ~ 20회 반복한다



4. 다이어트 포인트
- 기름진 육류는 피하는것이 좋다.
기운이 쉽게 움직여서 실수가 많기 때문에 해산물과 채소류로 화를 삭이는 것이 중요하다.
- 몸에 열이 많기 때문에 더운 성질이 있는 음식은 가급적 피하는 것이 좋다.
- 스트레스를 받으면 폭식을 하게 되는 체질이므로 평소에 감정 조절과 관리에 신경을 써서
폭식을 하지 않도록 미리 예방해야 한다.
- 냉탕과 온탕을 30초 ~ 1분 정도 번갈아 오가는 전신욕도 신진대사를 위해 좋은 방법이다.
냉탕으로 시작해 냉탕으로 끝내는 것이 좋다