평소에 손가락을 많이 움직이는 활동을 하는 사람들은

건망증에 잘 걸리지 않는다. 기억력이 떨어졌을 때 손가락

 체조를 15~20분씩 하루 3번 해주면 가벼운 건망증에

효과적이다.

<기억력이 좋아지는 손가락 체조>

한 손의 손가락을 다른 손으로 잡고

위로 있는 힘껏 꺾어준다.
중지 검지 약지 엄지 소지 순으로.

 손가락을 아래로 최대한 내려서 구부린다.

 역시 중지 검지 약지 엄지 소지 순.

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