오늘의 출석부
상쾌한 월요일입니다,
작성자 : 서용욱
작성일 : 2011.10.10 08:32
조회수 : 2,036
본문
10분만 문밖에서 기다려라
마음이 초조하고
산만해지면 그냥 휴식하라.
저항에 저항으로 대응하려고 애쓰지 마라.
우리의 마음은 함부로 명령할 때보다는
편안하게 지시할 때 더욱 잘 반응한다.
그 다음엔 허벅지에 손을 가볍게 얹어놓고,
산만한 마음에게 단호하지만 고요하게
'10분만 문밖에서 기다려달라'고 타이른다.
매번 잡념이 거품처럼 끓어오르더라도
평정한 마음으로 이런 지시를 되풀이하다 보면
서서히 집중력이 되돌아오게 될 것이다.
출처 - 셰퍼드 코미나스의《치유의 글쓰기》중에서 -
마음이 초조하고
산만해지면 그냥 휴식하라.
저항에 저항으로 대응하려고 애쓰지 마라.
우리의 마음은 함부로 명령할 때보다는
편안하게 지시할 때 더욱 잘 반응한다.
그 다음엔 허벅지에 손을 가볍게 얹어놓고,
산만한 마음에게 단호하지만 고요하게
'10분만 문밖에서 기다려달라'고 타이른다.
매번 잡념이 거품처럼 끓어오르더라도
평정한 마음으로 이런 지시를 되풀이하다 보면
서서히 집중력이 되돌아오게 될 것이다.
출처 - 셰퍼드 코미나스의《치유의 글쓰기》중에서 -
[출처] [좋은글귀모음]따뜻한 글들|작성자 dreaming1589
댓글목록 0
임승호님의 댓글
성^실!! 상쾌한 월요일아침입니다.
최진언님의 댓글
誠 實 !
최영창님의 댓글
성실!! 임회장께서 성적이 좋으시구만!!
정태혁님의 댓글
성실!
조명철님의 댓글
誠 實 !
이순명님의 댓글
성실!! 이번 저의 아들 혼사에 화환을 보내어 축하해 주신 총동창회 와 육동회 에 진심으로 감사드립니다.열심히하겠읍니다!
박홍규님의 댓글
성실!!!새로운 한 주를 힘차게 출발합니다...(^+^)
고선호님의 댓글
술..술..술...임승호 선배님..좋으시겠어요...상쾌한 월요일의 출발...성실
김종득님의 댓글
성실~
안남헌님의 댓글
성실~~
이상호님의 댓글
성실!!
정흥수님의 댓글
바쁜 월요일 입니다.
한인희님의 댓글
성실!!!
전재수님의 댓글
성실!
아침에 기분좋은 소식이 문자로 왔네요~ 모교 검도부 전국체전 금메달!
최송배님의 댓글
성~실!
민형찬님의 댓글
성실!!! 임승호,고선호 아우님!! 이번주 일요일 저와 함께 즐겁고 멋진 산행 해요?? 난 아우님들 없으면 죽는거 알지요. 이번주 인고인 모두 "힘차게" 시동 걸어 봅시다.사랑합니다.
劉載峻님의 댓글
<font face=궁서체 size=3 color=green><br>誠 實</b></color></sixe></face></font><br>meditation 방법을 소개한 서 용욱 동문 감사 합니다
이한식님의 댓글
좋은하루 좋은한주 되세요 ^0^ 성실
박종운님의 댓글
모교 검도부 전국체전 단체전 금매달
이번 한주도 즐거운일만 생기길 바라겠습니다
검도부 화이팅!!! 정구부 화이팅!!! 야구부 화이팅!!! 인고 화이팅!!!!!