오늘의 출석부
<STRONG>하루에 한끼만 먹어라</STRONG>
작성자 : 劉載峻
작성일 : 2012.09.22 03:13
조회수 : 1,299
본문
誠 實
오늘도 그대들 인천고등학교 동문 제위의 행복을 소원하며...
하루에 한끼만 먹어라
"끼니를 거르지 않고
매일 세 끼씩 배부르게 먹는 것이 정말로 몸에 좋을까?
지나치게 많이 먹었을 때 활동하는 생명력 유전자는
거의 없다. 그래서 포식이나 잘못된 식생활 탓으로
병에 걸리는 사람들이 끊이지 않는 것이다."
- 나구모 요시노리의《1일 1식》중에서 -
* 모든 것이 빠르게 달리고
그 와중에 너무 많이 먹어서 병이 나는 세상입니다.
늘 시간에 쫓기듯 바빠서, 게을러서, 그저 빨리 포만감을
느끼는 인스턴트로 몸을 채우다 보니 우리 몸이 갈수록
상하고 병들어 갑니다. 이제라도 내 몸을 위해 조금씩
비워보는 건 어떨까요? 물만 먹어도 살 수 있다는데
하루에 한 끼 정도면 충분할 것도 같습니다.
한 번 시도해 보시지요.
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劉載峻님의 댓글
<font face=궁서체 size=3 color=green><b>誠實</b></color></size></face></font><br>자화 자찬 ㅋㅋ하루 세끼를 여섯 끼로 나누어 소식 신장 175센티, 체중 64키로, 허리 둘레 31 식사 내용 곡류 섭취는 여섯끼 중 한 끼 나머지는 채소 8 : 육류 주로 살 코기 2 비율이다 운동-주 7일, 금주 금연 한국 애주가 - 거의 알콜
劉載峻님의 댓글
중독 수준이다 모임 마다 술 술 술...장소 마다 술 술 술 2, 3차 술 술 술 체력 보강인 등산 모임에서 조차...왜 보강하고 음주 그것도 과음을 .. 체력 건강 돈 낭비라는 나쁜 습관이란거 우리 모두가 잘 알고 있다 이 버릇을 못 고친다 모임 음주 비용 절감해 좋은 용도로 써야 한다 회비도 절감된다 음주 후 주사 주태