성실!! 일요일입니다. 어제는 각삽하고 눈치우는 밀대 사서 집앞의 눈을 전부 치웠습니다.

.....ㅎㅎ

북한산(불광역-불광사-향로봉-비봉-사모바위-대남문-구기탐방지원센터) 산행하고 오리로스에 오리한방백숙먹고 지금 막 도착했습니다.....그림이 너무도 재미 있내요 감사합니다ㅎㅎㅎ

태억 후배님, 반갑습니다 산행 후 식욕이 왕성해 지죠 산행 후 그 백미 - 음식 섭취 없이 물 약 2 리터 정도를 취침 전까지 나누어 마시니 속이 그리 편하고 산행으로 소비된 지방 (에너지)을 보충하지 않아 체 지방 조절에 큰 도움이 되더군요 제 방식이지요 건강 하세요

유재준선배님 말씀대로 물 2리터를 취침전까지 나누어 마셔보겠습니다.요즘 체중을 4키로정도 빼야 대는대 그리 만만치가 않내요...성실!

답 감사. 참고로 정상 활동 유지하며 매주 금 또는 토 요일 정기 금식 禁食.  물 2리터 취침 전까지 나누어 마시기. 약간의 현기증이 있습니다 골프 채 가방 등에 메고 18홀 골프 4시간 정도 걸으며 즐깁니다 노근한 피곤 감에 잠 들고 깨면 다음 날 새벽 5시 입니다 숙면이죠. 술, 담배 - 일체 하지 않습니다